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赵蕾 医师
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健康指导:您好,要保持大便通畅,多吃含纤维素丰富的食物,或者适当饮用荷叶茶,蜂蜜水等,以促进肠蠕动,还有要规律作息,早睡早起,养成良好的睡眠习惯,多喝水,还要注意每天进行适当的运动,希望我的回答对您有所帮助
2016-03-03 20:18
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回答2
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史东岳
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胃肠排毒的科学理论依据不强,大多是一些商业公司自己杜撰出来的,不能作为健康指导的依据。可以做好以下措施,促进健康。1.加强体育锻炼,可以根据自身的具体情况选择合适的体育运动,比如跑步、仰卧起坐等,以增强体质。制定的运动计划一定要合适,并且按时完成,天天坚持。2.饮食配合,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物。
2016-03-03 22:49
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回答3
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轩存旺 医师
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你好,根据你的简要描述,药物治疗像排毒养颜胶囊、排毒减肥片等都是有副作用的,而且会有依赖性的。建议平时靠饮食和锻炼来保持身体的健康才是正确的,多吃膳食纤维、蔬菜、水果,每天早上起来后喝一杯温开水,可以帮助清理肠道促进排便,只要大便正常体内一般就不会留下什么废物了。医生询问:
2016-03-04 16:46
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回答4
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许宗彦 主治医师
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健康指导:你好,常吃富含纤维素的食物和排毒食物,黑木耳、绿豆汤、猪血、海藻类、绿茶、蔬菜及水果等。每天饮用8杯白开水,就可以保证肠道的轻松,也能让体液的循环更加健康。经常跑步,直至满头大汗,会有很好的排毒效果。
2016-03-04 17:06
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