更年期综合征患者是要吃什么好啊
我现在到了更年期了,为了治疗这个病,也是在医院里拿了药在吃,因为是有点的严重,不知道这个病平时吃一些什么食物才比较的好,希望能给我回复一下。
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好:更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。
2016-03-03 22:50
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,这个情况应该多注意一些饮食和卫生,可以多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如:牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。多饮水,多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。生活上患者可以进行食物治疗,多点锻炼身体,拥有好的体魄才能去抵御疾病。
2016-03-04 00:40
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回答3
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,更年期综合征患者应多吃富含硫胺素和烟酸的食物,如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇静作用,烟酸可扩张血管,对降低血压有利。
2016-03-04 15:53
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