更年期综合征平时要注意什么啊?
我之前身体一直可好了,最近不知道怎么了,总是失眠,而且吃饭吃的少,脾气还不好,都说肯定是到了更年期了,我觉得也是,因为月经有两个月没有来了,我想咨询一下更年期综合征平时要注意什么啊。
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,女性更年期由于卵巢功能降低导致的雌激素、孕激素雄激素等分泌减少,而出现的一系列植物神经紊乱的现象,建议少吃盐以及少动烟酒、咖啡烟酒、咖啡都属于温热之品,对更年期综合征有很大影响,会使症状加重,导致失眠,焦虑心烦。
2016-03-04 06:11
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好,更年期综合征患者提高自我保健知识水平及自我保健能力;自我调节情绪,保持健康的心理状态,多出去参加一些娱乐活动;合理营养,养成良好的饮食习惯;参加体育锻炼,增强体质。家里人要给予更多的关心和理解。
2016-03-04 06:41
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回答3
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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你好,更年期综合征的患者在平时注意,经常多出去走走,经常锻炼身体,养花养鱼,跳舞唱歌,打太极,家人里应该顺着患者,经常听音乐,多看一些轻喜剧的电视
2016-03-04 09:29
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