更年期综合征期间应该注意什么
最近这段时间不知道怎么回事,自己动不动就乱发脾气,每天心情也特别不好,人精神也不好,现在每月来的月经也越来越少了,后来去医院咨询,医生说这是更年期综合征,平常自己多休息,我想问更年期综合征期间应该要注意些什么。
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好,多注意休息,保持一个良好心态,及时检查治疗,吃含有蛋白质丰富的食物,不吃辛辣刺激性食物,营养均衡搭配。注意坚持多锻炼运动。不要过度劳累。注意饮食不要辛辣刺激性食物。
2016-03-03 21:41
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。
2016-03-04 04:06
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