您好，这症状的话，首先要及时查明，进步食疗下。在饮食要求应选用含粗纤维和肌纤维少的食物，如大米、面食、蔬菜、肉类、蛋类、鱼，但忌油煎，最好切成碎末，长期软食者应注意补充维生素C。补充些蔬菜水果，多喝水很有必要的，进行户外运动，增加抵抗力。　祝好！

你好，首先过度节食减肥是不可取的。最好通过运动，合理搭配饮食来减肥这样就不会有你所说的症状了。含有雌性激素比较多的食物有：闭经，哪种食物含有的雌激素比较多。

你好,气血两虚.症状：言语音低,呼吸短促微弱,神疲肢倦,懒于行动,自汗,胸闷,心悸,失眠,头晕,目眩,脱头发,面色苍白,爪甲不华,肌肤干清枯裂,形体消瘦,大便难解,妇女月经量少或经闭。治疗：补中气,助健运,用四君子汤.升提中气下陷,用补中益气汤.一般养血和血多从肝治,用四物汤,心脾两亏用归脾丸,脾肾虚而阳不潜藏,宜滋肾潜阳,用加减还少丹.祝您早日恢复!

你好，你的情况可以考虑采用中药调理，中药治疗效果非常好，比起西药治疗效果好得多。你可以找个水平较高的中医进行调理。需要能够坚持治疗（多数需要起码三到六个月），坚持每天服用敏尧依能静胶囊是很好的养巢之法。加上适当的体育锻炼，生活中要少喝咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶，避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。