乳房的发育是因人而异的，建议多吃蜂蜜，木瓜，莴笋，核桃，玉米，黑芝麻，花生，花椰菜，卷心菜，豆浆和蜂皇浆试试,豆浆一定要自己制作的豆浆。多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆,最好是自己制作的豆浆.多按摩促进血液循环

女孩子月经初潮的时间一般在12-14岁就是正常的。您现在的13岁还没有来月经，也是正常的情况的。您可以做吃点富含胶原蛋白的食物，比如鸡爪或是猪蹄，是可以促进您的胸部的发育的。

月经初潮这种事情要顺其自然,人为让它提前可能对身体有害,发育时期到了就自然会来,这种事情是不能着急的,别人怎么说是别人的事,自己心态放平衡才是最重要的,而且来这个也是因人而异的，是不一样的

您好，根据您描述的情况看，您今年13岁身体还没有来月经及胸部小的情况，这个考虑为个体现象，可先行观察。一般来说月经来的时间和母亲有较大的关系，不超过15岁的话是无需过于担心的，当然有条件的话到医院看妇科医生做下身体检查也是可以的，至于胸部发育，平时可多做扩胸运动多食用富含胶原蛋白的物质如猪蹄等。以上是对“我今年13岁，月经没来，胸部也很小，是发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你说的这种情况实际上也是正常的，你才13岁啊这个时候本来就还没有开始发育，如揉胸部是不能起到促进发育的作用的，所以我建议你也不要采取这个方法额