女性得更年期综合征后饮食怎么调理?
2016-03-01 09:25
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我是在今年有了身体上和心理上不对劲的情况的，一开始是有了月经不调的情况了，到了后来我还老是开心不起来了，有的时候会有空虚和寂寞的感觉了。后来，朋友说我得了更年期综合征了，让我饮食调理。
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好，更年期轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松。
2016-03-01 10:33
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好，更年期综合征女性要注意饮食调理：饮食调理也很重要。更年期女性的饮食不仅要合理搭配、营养全面，还要注意适当吃一些富含植物雌激素的食物，如大豆、小扁豆以及芸豆等，有助于缓解因雌激素下降所引起的各种不适症状。
2016-03-01 20:16
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，月经周期改变是围绝经期出现最早的临床症状。（1）月经周期延长，经量减少，最后绝经。(2)月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐请问更年期综合征有什么症状？
2016-03-02 08:01
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