缓解痛经。指压法：足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。热敷疗法：痛经期间在小腹上放上一个热水袋，或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经！经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，生活起居要有一定规律，喝红糖水等

这个没有什么好的办法。经期不要吃生冷食物，可以喝点红糖水缓解，实在不行可以吃点止痛药如布洛芬

痛经出现在学生时期，主要的原因是宫颈口狭窄，其治疗措施就是针对治疗，没有很好的办法的。你好，早期痛经就是因为宫颈口狭窄，等结婚生育后痛经自然就会消失的，所以现在只有对症治疗，也就是口服止痛药物治疗，口服药物不影响以后的健康的。

常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理.而且一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚

月经期不能吃生冷食物，也要避免着凉，可以喝点姜糖水或者吃点姜糖片。平时也要注意腹部保暖，尽量少吃生冷。