脱发的患者吃什么食物好
2016-02-29 08:51
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我前段时间一直都在加班，压力很大经常半夜都不能休息，现在我洗头发现掉了很多的头发，早上起床枕头上也有许多的掉发，我去了医院看了医生，说我这是压力大了造成的脱发。
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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，脱发患者在日常生活中应补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,如牛骨汤、排骨汤等。少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等；多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜等。
2016-02-29 18:04
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好，脱发患者应多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽；保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。
2016-02-29 23:00
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