更年期综合征在饮食方面要注意什么
妈妈最近总是向我和爸爸发脾气,也容易和因为小事邻居吵架,以前妈妈的性格是很温和的,我带妈妈去医院检查医生说是更年期综合征,现在我们在饮食方面应该注意什么。
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好,如果症状严重的话建议你可以服用药物来调理,但是症状不严重的话建议你要通过自身调理,饭菜要多样化,并可以多食用一些有滋补肾精及镇静安神作用的食物,如豆制品、大枣、酸枣、桂圆、百合、核桃、莲子、榛子、海参、甲鱼、哈士蟆油、猪羊腰子、蜂乳、香菇、绿叶菜等。更年期容易出现浮肿,患者要少吃咸食,菜中要少加盐。经乱而多时宜多食猪肝、鲫鱼、红米苋、海带、发菜等食物以补充铁质。
2016-02-28 18:49
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。
2016-02-29 17:22
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