戒烟后身体一直发胖，该怎么办？
我从18岁的时候就开始抽烟，大概2年前单位组织体检的时候检查出我有肺炎，医生建议我不要抽烟，我也知道，也开始尝试着戒烟，家里人也一直看着我，经过半年的努力，我终于戒烟了，可我发现戒烟后我的身体开始发胖。
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好，戒烟后就是有段时间体重就会上升的，不要担心的，是正常的，自己适当的控制点饮食，不要吃油腻的食物的，多注意锻炼身体，过一段时间体重就慢慢恢复正常的，祝你健康！
2016-02-28 17:10
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好，戒烟后一个重要的表现就是体重增加，平均增加2~3千克。戒烟增加体重的原因主要有三个：1.尼古丁本身有抑制食欲的作用，戒烟后食欲会增强；2.戒烟后味蕾更敏感，吃东西更香，食欲增强；3.戒烟过程中出现戒断症状时，有些人会吃热量高的食物，如花生、蚕豆等。因此，戒烟过程中应注意控制饮食、增加运动量，难受时可吃热量低的蔬菜，以避免体重增加。
2016-02-28 20:59
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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这情况考虑是戒烟导致的，建议平时多运动，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。祝身体健康！
2016-02-29 03:55
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