中年人怎样防脱发,需要怎样做饮食调整
我的爸爸岁数大了,头发也总是掉,很显老,也有了许多的方法防脱发,不管有,我想了解一下在饮食上做哪些调节,对脱发有帮助的,咨询中年男人在饮食上怎样调整饮食能防脱发,
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2.补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
2016-02-28 03:16
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,出现您这样的情况,首先要注意生活习惯和饮食问题。在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进:不用塑料梳子,最好是选用黄杨木梳等,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环,另外,饮食上多吃点健发的食物,如奶制品,黄绿色的蔬菜,特别是红萝卜、菠菜、肝脏、蛋黄、海带等。请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题
2016-02-28 08:17
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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改善掉发方法1、食用含有丰富含硫胺基酸。例如:蛋类、豆类与包心菜。依照你的体型,适度地摄食动物性蛋白质。2、减少甜食的摄食量。食用过量糖份,特别是果糖,将会造成前额秃头。当秃头病人减少糖份的摄取后,秃头的速度有明显减缓的趋势。甚至不再掉头发。3、多多食用含丰富维他命B群之食物。蛋、小麦胚芽、豆类(豆荚、碗豆和扁豆)、燕麦粥和糙米都含有大量的胆碱。卵磷脂、小麦胚芽、米糠、全麦和豆类都是环己六醇的最佳来源。香菇、包心菜、葵花子、小麦胚芽、燕麦、菠菜与蛋,则富含对氨安息香酸。
2016-02-28 13:53
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回答4
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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1、肝肾阴虚者,头发成片脱落,食疗原则为滋补肝肾、养血生发。食物:黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。药膳:核桃芝麻粥。取核桃仁200克,芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末,备用。粳米加水煮粥至7成熟,再加入核桃仁、芝麻各30克,煮熟即可。每日分1至2次食用。2、气血两虚者,头发稀疏。食疗原则为益气补血、健脾养心。食物:蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。药膳:何首乌煮鸡蛋。用制何首乌100克洗净切长条,以水浸泡15分钟,放入鸡蛋2个,再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下,剥去蛋壳,再于锅内煮2至3分钟食用,吃蛋喝汤,每日一次。以上是对“中年人怎样防脱发,需要怎样做饮食调整”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-02-28 14:26
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回答5
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您好,出现您这样的情况,首先要注意生活习惯和饮食问题。在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长不用塑料梳子,最好是选用黄杨木梳等,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环,另外,饮食上多吃点健发的食物,如奶制品,黄绿色的蔬菜,特别是红萝卜、菠菜、肝脏、蛋黄、海带等。
2016-02-28 14:52
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