放松心情，长期焦虑、紧张、不愉快等心情等均可诱发此病，所以患者要性情开朗、豁达乐观；注意环境，住处潮湿、淋雨、风寒、曝晒、磨擦等均可能诱发白癜风，患者朋友一定要选择舒适的居住环境；防止感染，冻疮、烫伤等外伤均有可能导致白癜风病症；适当增加日晒，但切忌过度，以防晒伤；加强体育锻炼，自身体质和免疫力的增强有利于患者朋友更好的抵御疾病的发生。

1、保持卫生。白癜风患者应注意及时清洗患部，注意用温水洗，不要过冷或是太热，以免刺激敏感的患部肌肤，加重白癜风表现。2、谨慎使用化妆品。要选择优质的化妆品，尽量选择纯天然的。千万不要选择含重金属盐的化妆品。根据自己的年龄、皮肤性质、体表酸碱度以及季节状况选择相应剂型和功用的护肤品。应用修饰类化妆品时，不宜长期浓妆艳抹，切忌带妆入眠，化妆后应及时清洁皮肤。3、防止意外伤。白癜风患者在白斑的高峰期一定要减少外出机会，更不要在正午太阳光最强的时候外出;外出时要涂上防晒霜，戴上防晒工具。4、养成良好的生活习惯。平时生活中一定要养成良好的饮食习惯，少食辛辣的食物和富含维生素C的水果或蔬菜等;不吸烟不喝酒。多吃富含酪氨酸和铜、锌、铁等微量元素的食物。5、心理的护理。对于面部白癜风患者来说，心理方面的调节也是很重要的，患者应时保持良好心态，常保持乐观的情绪，多做一些娱乐活动，这才有助于白斑的医治。

你好，蔬菜水果应反复冲洗后食用，时间允许可先用净水浸泡15~30分钟，再冲洗后食用，能削皮的水果要削皮。减少有害气体的吸入，晨练或运动时选择空气清新的场所。

1.白癜风患者要少抽烟喝酒，少吃辛辣食品以及禁忌食品。2.白癜风患者要少吃含维生素C的食品。3.白癜风患者在晨练或平时运动的时候，应该选择空气清新的场所。这样能减少有害气体的吸入。4.白癜风患者平时工作中应注意劳动防护。减少或避免直接接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。白癜风的预防还要注意，夏季阳光的照射比较强烈，人们在阳光暴晒后，身体内黑色素细胞功能亢进，黑色素便有可能被破坏的，引起白癜风，因此夏季对于预防白癜风显得尤为重要。