得了更年期综合征应该注意哪些
以前我的身体各个方面都很健康的,最近一段时间不知道怎么回事,身上觉得特别的难受,然后问过医生以后说我这种现象,有可能是到了更年期了,请问我到了更年期以后这人应该注意什么呢。
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者,激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法,但应在医生的指导和严密监控下使用。
2016-02-28 01:58
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好,这个情况根据经验不是太严重,创造丰富多彩的生活,把生活安排得有节奏,适当增加业余爱好,增加生活的情趣,还能保持良好的大脑功能,增进身心健康,对预防本症大有裨益。建议你一日三餐正常饮食,在日常生活中要养成良好的作息习惯,不要加班,不可熬夜,不可太过劳累。祝你身体健康,长命百岁。
2016-02-28 04:35
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