根据你的描述，从中医考虑为血虚，心失所养导致失眠多梦，血虚不能上奉眼部失养见黑眼圈。建议你用些健脾养血的中药来调理，可服用：归脾丸。另外可用艾条来灸足三里，有利于健脾养血。

我来给你从失眠临床角度解答问题：如果情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，也可以来上海睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到:①养成良好的作息习惯，睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和、温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.

您好，平时可以注意饮食要清淡作息时间要规律，保持良好的心态，适当加强身体锻炼，症状长期出现的话建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治

你好，这种情况如果平时性生活频繁或经常手淫，多见于肾虚引起，建议到医院中医科就诊辨证治疗。

根据症状，考虑心肾不交神经衰弱所致植物神经功能紊乱引起。可以服用甜梦胶囊西比灵柏子养心丸谷维素维生素B1治疗，疗效较好。平时注意睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料，避免紧张的脑力活动，保持心情舒畅。也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。