患有脱发饮食需要注意什么?
我的头发非常的乌黑,最近不知道什么原因就开始非常容易的脱发,洗个头都大把大把的掉头发,根本阻止不了,我非常的担心头发会掉光,想在这里问问医生患有脱发饮食上需要注意什么?
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好,多食防脱发的食物,有的脱发是因为营养缺乏造成的,这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等,除了有针对性的补充营养之外,还要均衡营养,只有均衡营养才能有健康的身体,健康的身体可以使情绪愉快,从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。
2016-02-27 10:03
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,1、应多喝生水或含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人,头皮都已硬化,上述的食物有助于软化头皮。2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。
2016-02-27 23:36
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好,这个情况基本是可以治愈的,脱发首先要分清类型,找出自己所属的类型再采取措施。肾阴虚,这直接原因是脾胃提供的主食营养不足所造成的。从现代医学看,粮食富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素,是人类最基本最主要的营养源,故其主导地位不可动摇。我建议饮食要清淡,不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒,更不要过度劳累。多喝水,多吃水果和蔬菜。多进行户外活动,锻炼身体,保持健康。
2016-02-28 06:06
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