可能是胃部蠕动不正常，或者吃的食物难以消化所导致的。平时可以多吃苹果，香蕉，火龙果等润肠通便的食物，还要养成规律的排泄时间，在某个时间段就排泄，能更快的排泄。避免辛辣刺激的食物，避免通宵熬夜等不健康行为，久而久之，到了特定的时间就可以快速的解决了。

这种情况不好说的，根据个人的习惯。这种情况可见于玩手机导致，另外如果没有大便干燥、排便困难等情况，一般不是异常。

痉挛性便秘，因肠道神经末梢刺激过度，使大肠以及结肠的肠壁肌肉过度紧张或痉挛收缩，引起大便成为小粒状或像铅笔那样的细条状(粪便通过痉挛部位时，有疼痛感觉)，这种便秘一段时间之后会出现腹泻，可发生便秘与腹泻交替出现。常见的原因有患胃肠道疾病或某种神经失调，食用过于粗糙的食物，及使用泻药过量过久。阻塞性便秘，因大肠病变引起肠的一部分变细，或因肿瘤压迫肠道而引起肠道狭窄而阻碍大便的通过。如粪便过度臃塞于直肠、乙状结肠．可出现左下腹胀和压痛，并有欲便不畅感。

便秘有几种不同的情况，不同的情况导致的便秘是不一样的，下面就和你说说常见的便秘吧，无张力便秘，因大肠肌肉失去原有敏感性或紧张力，致使推动粪便的蠕动缓慢，使粪便通过大肠时花费了过多的时间，以致水分被吸收掉而大便变硬、变粗，造成排便困难。此型多见于年老体弱、多次妊娠、营养不良、肥胖以及运动过少者；此外，还见于无定时排便习惯者。食物质地过细、纤维索过少及饮食中缺乏糖类、脂肪、水分、B族维生素等也可引起。

正常来说每天一次是最好的您可以多食用些高纤维的蔬菜韭菜芹菜都是可以的多锻炼多喝水很快会有好转。平时不要坐在马桶上长时间玩手机。