您的情况考虑是与您的身体素质有关，或者是与熬夜、操劳过度、精神刺激等因素导致、精气血亏虚、肝郁的问题有关。活动多了会损伤精气血，所以会有气虚气滞的问题如胀痛、瘀肿等表现，及有筋脉失养如麻木、发硬、发紧等的表现。可考虑选择中药如补肝汤、六味地黄汤、归脾汤、逍遥散等加减调治。避免操劳过度，避免熬夜，保持心情舒畅，避免吃肥腻煎炸辛辣食物，饮食以八分饱为宜。注意饮食营养的合理搭配。

手足麻木这种现象通常与周围神经病变或是颈椎病有关的.需要查找一下病因.长期用同一种姿势有可能会出现手指的麻木现象的.适当多活动.必要时用一些营养神经的药如弥可保、维生素B12等治疗.你还要注意正确的睡姿.枕头不可过高和过硬啊.

您的情况考虑是精气血亏虚、筋脉失养等问题的表现。其发病可能与之前操劳过度、疾病影响、熬夜，精神情绪影响等原因有关。可考虑选择中药如补肝汤、六味地黄汤、归脾汤、桂枝茯苓汤、当归芍药散等加减调治。避免剧烈的运动。可考虑检查一下肝功能、血常规看看。