得了更年期综合征怎么护理?
我妈妈最近总是无缘无故的就发脾气,好像总是心烦气躁的,而且妈妈最近总是睡不好,到医院看医生医生说是更年期综合症,想咨询一下得了更年期综合症该怎么护理。
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。
2016-02-26 20:35
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好,更年期综合征的情况在现在也是普遍的,在平时要让病人保持乐观的心态;更年期女性还要食用高蛋白质食物和纤维素丰富的食物,来补充营养维持身体内营养的均衡;尽量让她喜欢上体育锻炼来增强体能。更年期的时候家人要理解病人。
2016-02-27 05:15
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