您好。根据您的描述，乳头内陷是年轻的未哺乳女性最常见的乳房发育问题，主要是由于乳房发育过程中乳头受到内衣等压迫所引起的，一般的轻度内陷可通过自己来矫正，只有严重乳头内陷才需手术矫正的，正常矫正好后不会影响哺乳的，也不会复发的。建议您可每天用手将乳头向外牵拉，并持续牵拉10分钟以上，穿宽松内衣，防止乳头受压，这样一般就会好的。若这样的治疗没有效果，且乳头内陷特别严重，就要进行手术治疗了。

如果开始时宝宝不肯吸，可以让宝爸帮忙把它吸出来，平时也要多让宝宝吸，自己也要多拉一下乳头。每次喂奶前用热毛巾敷一下，这样有效果。最好的办法就是让宝宝吃奶了，只有这样才有可能出来一些的，不然就出不来了。

你好，可以采用下面的方法把乳头弄出来的：1、分娩后让婴儿尽早地有力地吸吮乳头，大部分伸缩性差的乳头经过婴儿正确地吸吮可以改善。2、乳头内陷的处理方法，首先是对乳头区进行认真清洁，必要时用一些消毒液消毒处理。其次是自己或他人帮助提出乳头，方法是于内陷乳头区从上下左右将皮肤反复数次向外分、待乳头稍突出，即刻将乳头上提，反复数次，每天数次，坚持一段时间，有可能提出乳头，这种方法可以在孕期和哺乳期使用。3、如果母亲乳房胀时乳头更加内陷，此时母亲应当将奶挤出来一些，让乳房变软一些，这样才有利于婴儿含吮住乳头和大部分乳晕。