通过运动如何来进行缩阴啊?
我和男朋友在一起已经好几年了,以前生活上一直都挺协调的,但是最近不知道怎么回事,阴道开始变得松驰,现在男朋友对我都没有什么兴趣了,我很难过,同时也担心他会变心,想通过运动的方式来缩阴。
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好,缩阴运动要在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。还有就是收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟。后放松,反复重复几次,时间可以逐渐加长。
2016-02-26 19:57
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,运动锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。这样的运动还是需要坚持。
2016-02-27 04:58
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