最近老是多梦，每天晚上都醒好几次，本来工...
2016-02-24 18:52
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病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：最近老是多梦，每天晚上都醒好几次，本来工作就中，在加上生活压力，最近白头发也出来拉，请问这是什么症状曾经治疗情况和效果：没有治疗过想得到怎样的帮助：我想回到以前的正常
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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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病情分析：多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了，您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
2016-02-25 10:11
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