您好这种情况考虑一般的奶水少是气血不足引起的症状，及时的调理，可以恢复正常的。增加奶水方法很多建议食疗。首先母亲精神要愉快,不要过度劳累,注意休息,同时多喝汤如排骨汤,猪蹄汤,鸡汤等,,还应该让孩子多吸吮才能多下奶.

你好，根据你所描述的，一般哺乳期间最好不要食用辛辣生冷食物易引起回奶。建议：还有哺乳期间最好不要食用韭菜，茴香，花椒等，要想使奶水多可以多喝鱼汤，鸡汤，排骨汤等。

健康指导：回奶食物的本质是提供充足的营养同时刺激乳腺分泌乳汁，见的回奶食物有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜，多喝些汤类也有助于回奶，另外母乳不够大多和乳母本身的营养跟不上有关，不要急于产后减肥，另外如果乳汁不够建议最好同时辅以婴幼儿配方乳粉等喂养，以免宝宝营养跟不上

花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、牛肉、冬菇、螃蟹、白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的，要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。另外，听说凉性的东西也回奶