1：在现代社会环境中应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。2、坚持体育锻炼，增强体质。3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。4在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。

在临床上，治疗白发可以去中医院就诊检查，采取中药调理治疗，上述药物治疗效果存在个体差异的

可以试试此药。“发为血之余”，肝藏血，当日常生活压力大，思虑过多的时候，容易导致肝气郁结，甚至会气滞血瘀，因此，建议适当调节身心，以利健康。只有在身体健康的前提下，头发回复乌黑才有可能。但愿我的回答能帮得上您的忙。

你好，可以试试。同时补充赖氨酸，21金维他。

您还是可以试试用何首乌的，还是有效果的，您还可以用霸王的洗发水对于乌发也是有用的，祝您身体健康！