健康指导：如果是本身有贫血的情况，对于掉头发是会有一定的关联的，首先要解决贫血的问题。平时建议多吃点桑葚，龙眼，葡萄之类的水果，有补血作用，一天可以建议吃3个红枣。一天三餐主食多吃鱼虾，鸡蛋，豆制品，动物肝脏，肉类，蔬菜，木耳，自己可以根据情况平衡。汤类可以熬点四物汤（熟地，当归，川芎，白芍）。洗头时候可以建议用首乌，姜煎水洗头，能刺激头皮，帮助生发，乌发。

健康指导：您好，掉头发有时候跟营养缺乏是有关系的，建议您可以多吃些瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等，适当吃些黑芝麻，多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。要戒烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

健康指导：您好！根据您的描述考虑分析掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。平时注意饮食，注意劳逸，注意心情，注意锻炼（加速血液巡回）还有加强头发的外在护养，如：用营养发膜、修复的洗发水，最好二到三天洗一次。让头发自然吹干。还有一种方法用一只鸡蛋清涂在洗过的头发上，稍按魔后洗净，蛋清是一种蛋白质，发质不好是人体缺少蛋白质，也就是人体的新成代谢中缺少韧性。

你好,脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,b族维生素及维生素c和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.祝你健康

健康指导：掉发的原因有很多，比如身体免疫力下降、肾虚、产后掉发、精神压力过大、内分泌失调都可能引起掉发。建议保持充足的睡眠，注意充足均衡的营养，适量吃些高蛋白食物，多吃新鲜水果蔬菜。避免一年过多次数的染发、烫发。