孕期除了钙片还需要补充什么?
孕期除了钙片还需要补充什么?医生你好!我现在孕24周,23周买了钙尔奇d每天晚饭后吃一粒。想问问钙片晚饭后吃可以吗?我现在胎盘成熟度1级需要吃钙片到什么时候?还需要补充什么营养?
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回答1
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张建国 医师
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中医科
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吃:1、富含较多维生素的食物;2、富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物;3、含有不饱和脂肪酸丰富的食物;4、含丰富蛋白质的食物;5、富含碘的食物。蔬菜:胡萝卜、花菜、西红柿、海带、紫菜、菠菜、油菜肉类:鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、虾、猪肉、牛肉水果:苹果、梨子、香蕉、樱桃、草莓、葡萄坚果:核桃、花生、杏仁、松果、开心果一定要纠正偏食的不良习惯,常食和多食富含叶酸的食物,如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等
2016-02-24 14:06
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回答2
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许宗彦 主治医师
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内科
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孕妇饮食上也特别需要注意补充含钙量高的食品,如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。孕妇每日钙摄取需要比较多,一般正常饮食很难补足,因此需多补充一些钙剂,以增加钙量如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的,这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右,除了从食物中摄取外,需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时,因为这个阶段是胎儿骨骼形成,发育最旺盛的时期。一次服用大量的钙剂会使受体封闭,导致钙无法被吸收。因此,每次服用钙的剂量不要过大,孕妇可以把600-800毫克的钙剂分成2-3次服用。一次服用尽量不要超过500毫克。
2016-02-24 23:42
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回答3
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赵蕾 医师
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内科
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您这种情况,钙片可以饭后服用的,可以服用到生产时的,因为并不是您服用了多少钙,身体就会吸收多少的,大部分都没有吸收都排出体外了。可以在怀孕后期时,适当补充维生素D,用来促进钙的吸收的。在怀孕后期时,宝宝也在储备维生素D,宝宝储备够了足够的维生素D,在出生后也一般是不会缺少维生素D的。
2016-02-25 00:15
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回答4
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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应多吃含钙丰富的食品,如各种发酵类谷类食品,各种乳类.鸡,鱼,瘦肉,蛋类,绿叶蔬菜,或黄,红色蔬菜,水果,豆制品,虾皮含钙量都很高建议:注意多食用维生素D,维生素A丰富的食品,如蛋黄,动物的肝脏,黄,红色蔬菜,水果等,都有助于补充体内维生素A.祝健康
2016-02-25 03:26
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