你好，根据你上述的情况，我很难作出判断。因为这种病是有可能因为很多原因引起的，而你这样的简单的描述是很难确定的。因此，如果可以的话，你到医院进行详细的检查，并和医生进行面对面进行交流，这对于你的康复是有大好处的。对于不能帮到你，感到十分抱歉。希望你能早日康复！你好，根据你上述的情况，我很难作出判断。因为这种病是有可能因为很多原因引起的，而你这样的简单的描述是很难确定的。因此，如果可以的话，你到医院进行详细的检查，并和医生进行面对面进行交流，这对于你的康复是有大好处的。对于不能帮到你，感到十分抱歉。希望你能早日康复！

建议去医院检查一下，确诊后在对症治疗，你也可以先试验下倒走，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。倒走不方便，可以做无实物模拟实验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长越好，感觉一下，疼痛有无减轻。如果疼痛能够减轻，考虑到安全性和不容易坚持，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能强制人体重心后移，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，和倒走的作用相同，也叫形体训练鞋，穿着它正常行走就相当于倒走，但是更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近，穿上负跟鞋与其他的医疗手段是互不抵触的。平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重腰痛的。在日常生活中,不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都是会加重腰酸背痛的，要注意这些。不要过度劳累、睡过软的床铺。游泳也能够锻炼腰背部肌肉，有利于长期不合理姿势腰痛的康复，有时间可以锻炼一下。以上是对“右腰下酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您的年龄腰部下方疼痛腰间盘突出的可能性不大，但是假如您腰部受过外伤就应该考虑到这一点。到正规中医保健按摩馆，让正规中医按摩师为您在五节腰椎做一次检查，看看是否有腰间盘突出，如果能够确认是第几腰椎出现的脱出，采取牵引复位按摩固定的方法治疗。如果排除腰间盘突出，就要到医院做彻底检查，确诊针对进行治疗。

你好：建议你到骨科检查,拍腰椎X光片,排除先天的腰椎峡部裂,以及先天腰骶部出现酸痛感.的隐性骶椎裂,还有腰椎骶化,或是骶椎腰化,这些先天异常很多见.如果X光片没有异常,那么可以排除由于先天发育异常造成的慢性疼痛.