应该有效果的,有什么不明白的,欢迎再次提问,您的健康是我们最好大的快乐!

您现在的情况还是内分泌失调引起的，您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。祝您身体健康！

您好。中医认为面色分为光与泽，就是气血的表现，气在外面的表现为光，血在外面的表现为泽。所以光泽当要补充血气，补血较难，益气生血才是正道。益气最好的方法就是保持高质量的睡眠。而调节气血最好的方法就是适当的运动。此外，多吃容易消化的食物，忌暴饮暴食，健脾开胃最为重要。保健用药：西洋参、玫瑰花、桔梗、麦冬、玉竹。以上是对“肤色暗淡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

皮肤没有光泽暗淡发黄传统认为脾虚湿盛或心阳不振所致1、忌寒凉2、莫辛辣3、生活有规律，特别是夜间休息要充分4、炒白术研粉口服3个月以上5、当归白芷炖羊肉每周最好能吃一次顺便将你的颈椎问题也改善一下

肤色暗淡无光，皮肤粗糙，头发枯黄稀少是属于阴虚血热引起的，平时多吃滋阴生血的食物如银耳、沙参、红枣、枸杞等，亦可服用中药如六味地黄汤加玉竹、黄精、桑叶、刺蒺藜、西红花等