这种情况多是缺钙引起的,不建议药物补钙，每天坚持喝两杯牛奶,多吃奶制品,黄豆等含钙丰富的食物还要多晒太阳多运动，才能让摄入的钙质更多的被吸收利用。尽量不要吃药，过量补钙同样对身体有害

你好，最好还是及时补钙调节，考虑是缺钙引起的可能性大!平时注意休息，养成良好的生活习惯!这个可以吃一些补钙的食物和药物，一般可以吃一些骨头汤，缺钙的话可多补充钙片，必要时也需要内科检查一次避免与贫血等因素有关

正常的饮食就可以,营养要全面,平时可以经常吃些骨头汤和海鲜类.适量的锻炼.如果身体感觉良好,没有什么不适的症状,一般很少缺钙的.缺钙一般有的症状是：皮肤病痒；脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低等等,

你好，任何营养物质的缺乏不外乎三点：摄入不足、吸收减少、消耗增加。、青少年（少年食品）缺钙主要是因为饮食搭配不合理，含钙食品摄入过少。你好，食补通常可以吃牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等，这些食物补钙效果都是非常不错的，适合给小孩补钙。