身心调节法：要改变不良的生活方式以及不良的心态.酗酒,过劳,不讲卫生,急躁等都易导致心身疾病;生活有规律,人际关系协调,淡薄名利的处事方式有助于身心健康,使家庭生活协调和谐.按摸放松法：手法刺激体表某些特定的部位可以调节内脏器的活动功能;缓和,轻微的连续刺激,有抑制中枢和兴奋周围神经的作用;急速,较重且短促的刺激可兴奋中枢和周围神经.由于按摸能调节人体内的神经系统,因而可消除精神性疲劳.

你的情况可能是阳痿引起的,建议口服金匮肾气丸和维生素E.平时加强营养,多食用蔬菜和水果.注意预防手淫过频或者避免放纵,性生活应有节制,一旦有性功能障碍,应正确对待,心情开放,生活节律,对治疗要有信心,食疗可以对症口服牛鞭汤或者赤豆五味方即可以上是对“正常还是阳痿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好,你平常是否有过手淫的不良习惯存在,如果长期手淫有可能导致你目前的现象发生,现在的情况并不能确定就是阳痿疾病现象,阳痿是指性生活时候阴茎不能勃起或者勃起硬度很差难以进入女性生殖道内.现在的情况首先不要过于担心,如果有不良习惯需要慢慢改正,这样是可以逐步恢复的,同时只是通过性幻想等勃起功能一般不会很充分,阴茎勃起需要良好的身体状态和心理状态,祝您健康.

您好,勃起功能障碍是针对性生活而言的您的行为属于手淫,建议您及时戒除以免影响以后的性生活及生育.祝您健康.

在没有进行过性生活实践的情况下,不可以定论为阳痿症状.可多食用壮阳益精类食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王浆,狗肉,羊肉,羊肾,狗肾,鹿肉,鹿鞭,牛鞭及猪,羊的外肾.