吃清淡的东西好！1、双菇凉瓜丝　　功效：香菇、金针菇能降低胆固醇；凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。　　2、香菇酿豆腐　　功效：香菇可降低胆固醇，豆腐有利减肥。　　3、枸杞烧鲫鱼　　功效：枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。　　4、木耳豆腐汤　　功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇。以上这些瘦身食谱是最常见的几种，在日常生活中我也经常在吃，但只是起到均衡营养的作用，想要减肥还需要运动，如果说饮食方面不能控制的肥胖患者想要瘦身，使用减肥瘦身产品是必须的，目前比较好的减肥瘦身产品是含膳食纤维型的减肥产品，会减淡肥胖患者的食欲，当然含有膳食纤维的减肥产品会补充人体所需的营养成分，不会损坏人体的正常机能，在膳食纤维减肥方面效果做得比较好的减肥产品是香格尔。是国外的产品，目前已经在很多国家引起一阵

你好，有些美容瘦身的小方法可以帮助你呢，常用醋洗脸可以美白皮肤，用黄瓜敷脸可以补水，瘦身可以选择热瑜伽哦。这些都是不错的美容瘦身方法。