健康指导：您好，便秘容易导致毒素的堆积，有可能导致长斑、皮肤干燥的问题，想要改善便秘现象，应当多吃富含膳食纤维含量丰富的食物，如红薯、南瓜、玉米、燕麦等，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃具有润肠功效的食物，多喝水。

你好,是有一定的影响的便秘和身体生理状况有关,建议服用通便灵治疗.在药物治疗的同时还要适当的运动是更好的.可以做一下运动,.1,“踏自行车”：仰卧位.轮流屈伸两腿,模仿踏自行车的运动,动作要快而灵活,屈伸范围尽量大,时间为20～30秒钟.2按摩：仰卧位,腿稍屈曲,膝下用枕垫住,按照环行路线按摩腹部,即两手相叠推按,从右下腹部起,向上推至右肋部,接着在脐上方横过腹部,至左下腹,在该处作深而慢的揉按,然后推到原处算作一圈.腹部按摩完毕后,坐起.此外,在饮食方面,最好食用粗糙而多纤维的食物,如糙米饭,粗制馒头,杂粮,青菜,水果等;但对于一些痉挛性的便秘(特点是大肠各部有时出现绞痛或鼓胀,排出的粪便呈羊粪状球形),则应选用无刺激性食物(如不宜食用酸,辣等食物).无论何种便秘,都宜多吃糖类(尤其是蜂蜜),多喝开水,不宜饮用浓茶.

你好,这种情况考虑与内分泌有一定的关系,平时注意合理安排作息时间,养成规律的生活习惯可以多吃些新鲜的蔬菜,水果,喝些蜂蜜水有利于很好的润肠通便.切勿清洗广告宣传的产品