肾虚，可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。

考虑你的情况属于是阳痿！阳痿是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交，或者射精无力，等情况,阴茎勃起是神经-内分泌调节下阴茎海绵体血流动力学变化过程。当受到性刺激后，就能正常勃起，某些慢性前列腺炎、体质衰弱或过度疲劳，是体力或脑力劳动所引起的身体衰弱或神经衰弱等等都是可以导致勃起不坚硬，需要检查明确病情情况.

考虑你的情况属于是阳痿阳痿是指在有性欲要求时阴茎不能勃起或勃起不坚或者虽然有勃起且有一定程度的硬度但不能保持性交的足够时间因而妨碍性交或不能完成性交或者射精无力等情况阴茎勃起是神经-内分泌调节下阴茎海绵体血流动力学变化过程当受到性刺激后就能正常勃起某些慢性前列腺炎、体质衰弱或过度疲劳是体力或脑力劳动所引起的。身体衰弱或神经衰弱等等都是可以导致勃起不坚硬需要检查明确病情情况.

　　　肾虚，可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。