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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好,出汗是身体正常的代谢过程,在大量出汗时需要补充充足的水分及电解质,一般可以使用淡盐水补充,需要注意的是:在大量运动出汗后不能立即喝凉的水,要喝温水,以免引起胃肠痉挛,平时可以多吃一些新鲜水果,这样既可以补充维生素又可补充微量元素。在月经期间可以继续锻炼但要适当减少运动量,但是在经量较多的时候可以停止运动。至于每天的运动量最少不能低于40分钟。
2016-02-21 19:50
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