您现在的情况首先就是要戒掉手淫，然后是要注意调整饮食及生活习惯，平时要积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力，勿纵欲,勿疲劳后行房。多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。祝您早日康复！

您好，阴茎弯曲是天生的，大多数人阴茎或多或少都会有一些弯曲，与自慰无直接的关系，建议不需要担心自慰对身体无害，但是频率不宜过多，最好应控制在一个月三次左右，每次间隔一周以上，同时多锻炼和参加社交活动以转移注意力

你好过度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等主要表现为意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。射精频繁造成精液质量下降性欲减退有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。建议及早注意生活规律与生活调节避免穿着太紧衣裤按时睡眠晚餐不宜过饱睡眠时被褥不要过暖过重睡眠不宜仰卧和俯卧晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品养成良好的卫生习惯注意保持外阴清洁戒掉手淫祝你早日康复

男人阴茎弯曲与手淫、自慰无关。也不是因为裤子穿得太紧或穿裤子时阴茎没摆好造成的，造成阴茎不直、阴茎弯曲的原因，除了先天性阴茎海绵体的发育差异外，阴茎的外伤、骨盆腔骨折，都可能造成阴茎弯曲。而阴茎弯曲程度超过90度以上的人，要担心是否合并有尿道下裂的情形。上述阴茎如果不影响插入，硬度正常的话，可以完全性交，那么就不需要手术治疗，如果影响性生活等插入的话，那么就要考虑选择手术矫正了