你好，你说的情况是有肠胃功能不好的情况，这个情况多由于平时不良的饮食习惯刺激引起的。现在的情况建议平时注意避免吃生冷辛辣刺激性的食物，避免暴饮暴食，避免熬夜，在饮食上以清淡易消化的食物为主，同时注意采取少量多餐，这样的话就会逐渐改善过来的。

你好：药物治疗很重要，养胃比药物治疗更重要。一是少吃多餐。二是禁忌生、硬、凉、辛辣、刺激食物。三是清淡、易消化。四是适当用药，以养为主。

已了解情况，一般胃肠功能失调会出现习惯性腹泻，消化不良等不适症状，和日常饮食习惯或者作息有关一般可以服用补脾益肠丸+氧氟沙星胶囊+赛庚啶片联合治疗，避免辛辣酸凉饮食，避免熬夜劳累，多喝营养汤粥，再观察，建议供参考

多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、肾等内脏。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等有利于慢性胃炎的恢复，。

平时应从饮食上调节，忌食辛辣剌激食品，忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物，保持大便通畅，保持情绪舒畅等。以上是对“肠胃不好的人该怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！