更年期综合征需注意什么的才好
我现在是有更年期综合征了,老是失眠,心烦意乱的,脾气也是大了很多的,去医院里做了内分泌的检查,知道是得上了更年期综合征了,不知道是有什么注意事项。
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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。更年期妇女会出现一系列程度不同的症状,如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定,易激动,注意力难于集中等,称为“更年期综合症。”更年期吃保健食品可以改善,忌食炒米、辣椒、桂皮、丁香、花椒、茴香、胡椒、芥末、榨菜、葱蒜、香烟等刺激性食品,忌吃可可、咖啡等等。
2016-02-20 12:11
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好,在进入更年期之后,很多的女性都患上了更年期综合症,所以要及时的进行调节,这就需要注意日常的饮食限制高脂肪食物及糖类食物,少吃盐,不吸烟,不喝酒,多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。要养成良好的生活习惯,注意劳逸结合,保证良好的睡眠习惯。调节只能是起到缓解症状的作用,如果想要远离疾病,还需要中药的配合。
2016-02-20 12:44
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回答3
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好,这个情况基本是可以治愈的,要选择富含B族维生素的食物,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.我建议饮食要清淡,不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒,更不要过度劳累。多喝水,多吃水果和蔬菜。多进行户外活动,锻炼身体,保持健康。
2016-02-20 23:45
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