你的情况考虑如果是出现这个情况最好是多注意锻炼比较好，可以增强自己的抵抗力的。一定要注意度加强营养的，并且不要着凉的，一定要注意多休息比较好，不要担心的，慢慢可以改善

你好，考虑你这个是过度疲劳，烟酒过度等致全身及局部抵抗力下降导致的你可以外用1：5000呋喃西林液或复方硼砂液漱口，薄荷片含化，或抗生素加激素雾化吸入。并且平时喝点胖大海不拘次数，频频代茶饮，每日2～3剂。功能清肺利咽，滋阴生津。

建议可以先口服一些中成药改善免疫力，比如小柴胡颗粒，芙朴感冒颗粒等每日早晚餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，在流行的时候更应注意盐水漱口以上是对“如何预防感冒、中暑、发烧。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

诱因：吹电扇、空调、冲冷水澡、大量进食冷饮。分析病情：天气太热、睡眠不佳，机体自身调节抵御外界刺激或适应外界环境变化能力下降，在高热情况下享受电扇、空调、冷水澡、冷饮，导致机体内、外环境极度不均衡，温差过大，机体体温调节中枢紊乱失衡：外周血管闭塞，开始时皮肤敏感、怕冷、头皮疼痛、四肢冰凉，而中枢产热增加，使内热不得散发，体温升高，但无汗，体温难以下降。因温度过高及体内血液循环缓慢，导致出现头晕胀痛、全身无力、胃肠功能失常、纳差甚至腹痛、腹泻。预防：针对病因，对“感冒”或“中暑”的预防其实都比较简单。一是避免长时间高热环境；二是不要从高热状态立即进入温差过大的凉爽环境，不要直吹电扇、空调，不要过热后立即冲冷水澡、喝太冰的冷饮。可饮用加盐的饮料防止大量出汗过度，还可饮用绿豆汤防暑（绿豆开水煮10-15分钟先取上清放凉后饮，上清呈现绿色，清热解毒功效最佳）。绿豆水生姜片可以发汗解表清内热，防治热风寒感冒。还有口服藿香正气水、胶囊等药物。治疗：如已不慎发病，最后去医院就治，降温、补充水电解质等治疗

属于抵抗力差导致的反复感冒症状，建议你要清淡温热少量多餐易消化饮食，多喝水，可以服用转移因子口服液增强抵抗力，要注意睡眠是可以收到满意的效果的。