先生你好：1、心理治疗：使男女双方都能了解性生活生理反应的全过程，消除错误认识，增加恢复的信心是最重要的措施。2、在心理精神治疗的基础上可规律的运动，尤其是有氧运动，可帮助血液流动。运动也被证明，能改善人整体的心理健康。3、内服调理：。效果不错。4、是提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。希望对你有所帮助。

您好！常见的壮阳食物有鹿茸、狗鞭等。家庭常见的壮阳蔬菜有韭菜、大葱、洋葱等。男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。壮阳不同早泄、阳痿等，并非男性的性功能障碍，目前这方面存在有误区。常用中药如人参、鹿茸、狗肾、仙茅、锁阳、韭菜籽、肉苁蓉、菟丝子、熟地黄、虫草等。。

鹌鹑鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑“。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。鸡蛋鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性l生l活后恢复元气最好的“还原剂“。=

补肾食物肾阳虚的表现是：可能会有手脚冰凉肾阳虚首先会出现腰痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷感。功效：养阴益肾。4.肉苁蓉羊肾汤：功效：补肾，益精，壮阳。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上?quot;起阳草"之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。含丰富蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)、碘、B族维生素(维生素产品，维生素资讯)、锌(补锌产品，补锌资讯)、铁(补铁产品，补铁资讯)、钙(补钙产品，补钙资讯)、磷等。麻雀——麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素B1、维生素B2等。麻雀蛋——麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D(维生素D产品，维生素D资讯)、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙等。

是的，市场上的药物有很多，如西药*： 属于激素类，虽可以快速充血，达到速效壮阳的目的，但是，它带给人们的副作用远远大于它的治疗作用。中药：虽然效果很好，但就是太慢，需要很长一段时间的调理。给你推荐喜勃来：这个保健药物对于“补肾太慢、壮阳伤身”这一缺点做出了新的突破，补肾壮阳稳而快，也比较安全。其实壮阳的关键不在于壮那个部位，而在于壮全身，所以平时的饮食以及生活习惯都要有所改善，勤加锻炼，必能活力四射。