你好，建议除了养成良好的饮食和生活方式之外，在做普查身体健康时，应加测甲状腺B超或甲状腺功能以早期发现甲亢患者，被动发现甲亢患者时，病情多有延误2～3年之久；

你好，要做好甲亢的预防首先要保持良好心态，要养成良好的生活习惯，生活要有规律。如果不注意避免过度劳累，喜欢熬夜，就会导致神经高度紧张，影响甲状腺激素的分泌。同时年轻人还应该提高自身免疫力，加强锻炼，避免受到病毒、细菌的感染。

饮食原则是宜进清淡含维生素高的蔬菜、水果及营养丰富的瘦肉、鸡肉、鸡蛋、淡水鱼等，同时应予以养阴生津之物，如银耳、香菇、淡菜、燕窝等。此外，饮食有节、避免暴饮暴食、注意饮食卫生，对甲亢病人来说也是十分重要的。

控制好情绪避免过度的紧张。面对工作和生活的压力，焦虑、恐慌、紧张、抑郁这些精神状态都是难免的，这些对甲亢患者都是不利的，生活中不要过度的紧张和焦虑、要以平常心对待。禁忌食物。中药如海藻，夏枯草，丹参，元参，香附，浙贝等也属忌用、忌用含碘食物，如海带，紫菜，发菜，加碘食盐等。

你好，预防甲亢：（一）未病先预防：情志因素在甲亢的发病中具有重要的作用。（二）既病防传变：防病于未然，是最理想的预防。（三）愈后防复发。