要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮

祛痘不能吃什么很多年轻人，脸上时常会出现很多烦人的痘痘，如果时间长了的话还会留下痘印！如果要画点彩妆，那就更麻烦了。所以我结合自己的实际祛痘经历，总结了祛痘的一些好方法跟大家分享。祛痘不能吃什么第一招：洗脸祛痘不能吃什么第一步、先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂；祛痘不能吃什么第二步、把香皂在温水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。祛痘不能吃什么第三步、接着用热水(38-40度)清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。祛痘不能吃什么第四步、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。祛痘不能吃什么第五步、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。祛痘不能吃什么第二招：去油首先，如果皮脂分泌旺盛的肌肤比较容易因角质堆积而看起来粗糙暗沉，每周一次为佳。并且在基础的保养程序中加入控油产品，帮肌肤调理油脂分泌回归正常，平日使用基础的保养品也应该选择不含油脂(oil-free)成分。不论是夏季还是秋冬，痘痘肌肤都需要清爽保养品的适度滋润，才能保持水油平衡的状态。祛痘不能吃什么还有，我觉得防晒隔离也是必不可少的，因为现在我们从工作到休闲大多都离不开电脑。另外，我必须提醒的是补水不一定就能保湿，补水以后还要锁得住水分，才能让肌肤看看水当当，所以补水锁水要同时进行。一点点看法，多多指教呀，，虽然不是很好，但是应该还是有用的，，希望你用得上，不用谢，嘻嘻嘻。。。。。

饮食宜清淡，少食油腻、辛辣刺激、过甜食物，火腿、香肠等腌制食品及巧克力、咖啡、酒类也应少吃少饮。多吃清淡的蔬菜、水果，保持消化道通畅。

祛痘不能吃什么1、痘痘成长期暂时不要吃辣椒，海鲜补品等，那样会促使痘痘更加泛滥。还要少吃鸡蛋白、竹笋、虾皮，以及芹菜、香菜等有香味的菜。祛痘不能吃什么多摄取维生素含量多的蔬菜，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯。祛痘不能吃什么2、并且配合内在因素调理：1.保持情绪稳定，避免过激心理。祛痘不能吃什么2.少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。祛痘不能吃什么3.内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。祛痘不能吃什么3、一、注意饮食l、多摄取维生素含量多的蔬菜、水果，保证充足的睡眠和正常的饮食习惯。祛痘不能吃什么2、别吸烟。香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积、皮肤细胞的吸氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成青春痘的交叉感染。祛痘不能吃什么3、少吃辛辣、油炸、高热量的食物。虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但却会“恶化”青春痘的状况。因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发青春痘的形成。祛痘不能吃什么二、调节心理不要注意青春痘只是皮肤问题。其实内分泌的失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的实发部位一直停留在下腭和两鬓，应调理内分泌。4、配合内调:早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，然后早晚吃皮肤血毒丸.是同仁堂出的，很便宜才五六块钱一瓶。注意，配喝蜂蜜水效果才大，一个月后即可看到粉刺和凹疤豆印明显变淡减少。5、祛痘印食品：在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等。