我的身材总是很瘦可能小时候发育的时候家里...
我的身材总是很瘦可能小时候发育的时候家里条件很差家长没好好的给我补壮自己的身体导致现在22岁了身体还是很瘦小所以现在想请教下医生我在暑假两个月应该怎样给自己补好身体让自己变的强壮起来?还有就是我暑假会去一家健身房里面锻炼所以恳请医生一定要帮我提出一些好的建议特别是补肌肉的一些补品哦等待您的真诚答复谢谢咯曾经治疗情况和效果:恳请医生一定要帮我提出一些好的关于健身建议特别是补肌肉的一些补品哦好让我尽快的变健壮起来()
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好是这样的人的体制是不同的体质不同内脏功能就不同所以胖瘦也就不同作为医生来讲健康就好关键不在于胖瘦你还是学生吧》学生一般学习压力大饮食不规律会影响营养吸收的一般以后结婚后就会变的强壮起来的适当锻炼是可以增强体制的但不要过于追求胖祝你健康
2016-02-18 08:03
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好!这种状况要注意营养齐全避免挑食偏食三餐尽量有规律还有可以吃些炖鸡炖鸭等等补补身体.同时注意合理的体育锻炼这要持之以恒如每天运动半小时或者40分钟等等.祝您健康快乐!
2016-02-18 17:04
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回答3
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谷魁广 医师
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内科
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你身体瘦小肌肉不发达是因为锻炼比较少的原因吃营养品不能强壮肌肉只能增加对身体有害的脂肪建议适当服用蛋白质比较高的食物有豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等主要还是加强体育锻炼只有体育锻炼才能使你肌肉发达体格强壮吃是补不了肌肉的
2016-02-18 18:45
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回答4
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肖起涛 主治医师
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内科
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你好,一般情况下体重过轻与遗传因素有关系同时一些情绪容易亢奋的人由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗要想增肥首先应当做到科学增肥为健康增肥平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠人的睡眠若比较充足胃口就比较好而且也有利于对食物的消化和吸收还要注意的是个人心理健康每天应抽出一定的时间来锻炼这不仅有利于改善食欲也能使肌肉强壮、体魄健美
2016-02-19 03:50
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回答5
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轩存旺 医师
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全科
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你好,你的情况属于脾虚引起的肠道吸收不好你好你的情况建议你服用参苓白术丸金双歧胶囊进行治疗的多喝开水清淡饮食多吃容易消化的食物比较好吸收适当的多运动
2016-02-19 07:18
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