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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,根据你所说的,建议你还是要注意自己的饮食问题,还是就是你的心态问题,还有就是建议你配合治疗,还是可以治好缩阴的
2016-02-17 23:35
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,首先,平躺床上,两脚伸直合,两手平放掌心向下也伸直,然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形,你会发现,你的臀部跟大腿都夹的好紧…停留大约一秒后放下,再重复,刚开始作缩阴运动比较累,大约做个10次,然后逐日增加到每天只要做20-30个,保证你的臀部会变的紧实,大腿内侧的脂肪也会消失。
2016-02-18 06:30
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好,在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三,收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长。
2016-02-18 15:03
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回答4
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好,根据你所说的,建议你还是要注意自己的饮食问题,还有就是你的心态,还有就是如果你还是想缩阴,可以去医院咨询
2016-02-18 15:47
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