吃饭还是要按时吃，不能饮食不规律，对身体伤害比较大饮食不规律，身体受到影响，有可能会导致月经异常。平时还是要按时吃饭，饮食要有规律，每天坚持运动，这样自然就会有好身材，还能提高身体素质

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！

经量也越来越少，你这个可能是月经不调。出现月经不调，一般暂时不需要检查，可以对症处理，引起月经不调的原因是很多的。暂时不要担心。建议可以休息观察看看，也可以对症使用一些调经的中成药药物如益母草之类

健康指导：您好，想要健康减肥，首先要三餐规律，不能饥一顿饱一顿，否则会影响基础代谢，也会影响身体健康，影响内分泌。想要减肥，要制定科学合理的减肥计划，早餐可以吃好，午餐少吃主食，晚餐可以不吃主食，以蔬菜瓜果代替。三餐规律，定时定量。平时也要多运动，多走路，多爬楼梯。