你好，脱发原因一是血热偏胜，耗伤阴血，阴血不能滋养皮毛；二是脾胃湿热，加上肥甘过重，伤胃损脾头发则表现粘腻而脱落。多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。多食维生素A的食物。如胡萝卜、菠菜、小白菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

您好，蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一，会使头发变得越来越稀少，妨碍头发的健康生长。因此，合理的饮食既有助于头发的生长，又有助于身体的健康。

你好，脱发可以吃一点防脱发、固发的食物，如：黑芝麻、何首乌、苹果、板栗、核桃、红枣这些食材都是具有固发的效果的，如果是日常的生活中很容易脱发的话，就不要每一天都洗头了，选用的洗发水也最好大型厂家的和有固发的功效的。

脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳；另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发有一定的好处。