阴虚体质吃什么
我一直属于阴虚体质,体型比较消瘦,好朋友们都戏称我黄瓜妹,饮食稍不注意就容易上火,口干舌燥,咽喉肿痛,比较喜欢吃冷饮和喝凉水,这样会让我觉得舒服一些,最麻烦的是经常会便秘,弄得现在脸上是不是冒出几颗痘痘。不知道该怎么样调理一下我的身体。
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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中医讲春夏养阳,秋冬养阴,秋冬季节阴气相对旺盛,这个时候我们就要顺势利导来滋养身体。阴虚体质者饮食原则应以养阴降火滋补肝肾为主,此种体质者应多食滋补肾阴的食物,如芝麻、糯米、绿豆、龟、海参、鲍鱼、鸭肉、百合,鸡蛋,蜂蜜,燕窝,白木耳,豆腐,黑豆,甘蔗,梨,猪蹄,鹅肉等。
2016-02-17 00:18
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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阴虚体质者,宜多吃些清补类食物,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,宜吃新鲜蔬菜反应果或纤维素及维生素较高的食物,宜吃含优质蛋白质丰富的食品。宜服食牡蛎肉、鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、山药、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞头、绿豆芽、甘蔗、酸梅汤、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、无花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王浆、芝麻。忌吃辛辣刺激性食品,忌吃温热香燥食品,忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性热上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。
2016-02-17 08:47
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好,阴虚体质多因久病阴伤,或房事不节,或过食温热香燥之物,或因情志内伤,暗耗津液,以致人体精、血、津液等物质的亏耗,失去润泽脏腑、滋养经脉肌肤的功用。阴虚体质的饮食应遵循养阴降火滋补肝肾的原则。此种体质者应多食滋补肾阴的食物,如芝麻、糯米、绿豆、龟、海参、鲍鱼、鸭肉、百合,鸡蛋,蜂蜜,燕窝,白木耳,豆腐,黑豆,甘蔗,梨,猪蹄,鹅肉等。
2016-02-17 09:48
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