做什么运动可以减胸
2016-02-15 23:25
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看见网上有不少介绍丰胸方法的，可是我偏偏是想要减胸的那一位，真是胸大胸小各有各的烦恼啊，我胸部偏大，由于刚发育那还没有穿胸罩，加上平时喜欢含胸，所以现在胸部是又大又下垂，觉得特别烦。
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好！以下运动不仅减胸还让胸部更挺拔，跑步50分钟(连续)有氧操单车必须参加器械训练结实坚挺胸部：上斜哑铃飞鸟4组每组20次夹，胸4组每组20次，高滑轮下拉3组每组20次。另外在买胸罩的时候可以买大而紧的胸罩，可以包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点。
2016-02-16 05:12
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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如果有条件的话可以去健身馆的，用器械多锻炼胸部的肌肉可以让你的胸部变的全是肌肉而且非常有型，同时可以锻炼一下背部肌肉，背部肌肉发达了，自然看起来就协调多了。如果条件不允许的话，在家也可以锻炼的：扩胸运动，俯卧撑，举哑铃，和甩手操（就是手臂前后甩动）。有时间可以去游泳，非常有效的。饮食方面：少吃肥肉，多吃含脂肪少的如鹅肉牛羊肉等；多喝绿茶，少喝牛奶，少吃木瓜。
2016-02-16 07:16
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