得了脂肪肝平时要注意什么?
我最近这些日子一直食欲不振,而且还经常的疲倦乏力,有时早上起来后有恶心想吐的感觉,我的体重也减轻了,最重要的是肝区老是隐痛,就去医院检查了一下,医生说我这是得了脂肪肝了。
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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,得了脂肪肝平时要注意加强体育锻炼和调整饮食,运动是治疗和预防脂肪肝最有效的方法,只有达到一定运动量,对血清脂质才能产生有益的作用,并控制或减轻脂肪肝患者的体重;患者还需要纠正一些不良的生活,饮食习惯,如过量摄食,吃零食,吃夜宵以及过分追求高热量和调味浓的食物等.尤其注意不可喝酒.
2016-02-15 19:24
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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脂肪肝的患者,一般是因为平时吃东西比较油腻,长期缺乏锻炼导致的一般脂肪肝的话,只要低脂饮食,不要吃的太油腻,适量的运动,脂肪肝都会好转的
2016-02-16 10:41
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回答3
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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脂肪肝的治疗应以调整饮食为主,基本原则为“一适两低”,即适量蛋白、低糖和低脂肪,平时饮食注意清淡,不可过饱,适量新鲜蔬菜和瓜果,限制热量的摄入。同时要加强锻炼,积极减肥,只要体重下降,肝内脂肪浸润即明显好转。1.合理膳食每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。2.严禁酗酒应戒酒,有助于脂肪肝的康复;即使恢复健康后,每次饮酒也应以适度为宜。3.适当运动每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目,如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗。4.情绪开朗不暴怒,少气恼,注意劳逸结合等也是相当重要的。
2016-02-16 12:15
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