健康指导：油脂大的不宜多吃。一天共计吃普通肉包括海里的是2两最多。鱼虾禽类炒菜里的肉都是肉。坚果一天吃20克即可。伊丽莎白瓜哈密瓜一天共计吃2斤。多喝水水里碳水化合物多多对人体有益处，一天喝一暖壶白开水至少喝1400克即可。海带汤，海带2两，芹菜半斤，鸡蛋1个，当归3克，加水熬制成一锅即可。吃了喝了。每天一锅。100%纯正澳大利亚蜂蜜30克用水冲开了喝了。每天一锅。一锅水一般为1千克即可。多运动，每天运动1小时即可。可以慢走或快跑。

您好，男性的阴茎大小在成年后就发育完全，通过药物或者食物是不能够使阴茎再次增大的，且阴茎的大小本就因人而异的。一般我国成年男性阴茎勃起后达到十厘米就是正常的，非勃起时达到三到五厘米即可，肥胖或者腹部脂肪过多由于脂肪包埋，阴茎会显得小一些，所以目前的年龄用药是没有作用的。

成人阴茎勃起后长11-16cm，周长10.8cm；自然状态下长7-9cm,周长6.9-9.4cm。作为大多数男性来讲，性成熟期是18周岁，基本发育就差不多了，若短小只能通过阴茎延长术来弥补遗憾了。生殖整形科可以做阴茎延长，切断阴茎悬韧带能延长阴茎，此项手术在我院是一项非常成熟的手术，运用先进的设备和高超的医术为阴茎短小患者带来了福音，采用微创技术，手术效果肯定，术后恢复快，7-10天即可拆线，不会影响性生活，由于它是一个技术含量非常高的手术，建议您选择正规专科医院。

您好，生殖器的长短和发育有关系，你现在年龄属于成熟男性，临床上任何药物都不能促使人体再次发育。而正常成年男性的阴茎在萎软状态下长7-9cm，勃起时长11-16cm。建议：根据您的情况只能去生殖整形科采用阴茎延长手术处理，建议到正规的专科进行手术，避免出现手术的失败，造成不良反应。