您好，根据您的建议，肝脏是人体重要的代谢解毒器官，需要尽快做好促进肝脏健康的工作，那么如何保护肝脏呢？吃什么滋养肝脏？1，用酸进入肝脏，酸进入肝脏是吃酸食物或药物可以提高肝脏。在日常饮食中，可以适当吃一些酸味食物，如、橘子、葡萄等；酸味食物不适合全年食用，如春季肝强时，不能吃太多酸味食物，否则会引起肝气亢进，影响人体健康。2。护肝护肝食品应清淡、温和、营养丰富，同时避免多吃油腻、油腻、辛辣的食物，否则会导致肝功能不全。另外，绿色食品是护肝养肝的最佳选择，可以促进肝气循环，减轻肝郁，保护视力。因此，我们应该多吃绿色食品，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。

　由于一切在胃肠道内消化吸收的食物，都要经过静脉运送至肝脏加工。因此保障大便通畅也是爱护肝脏的具体行动，所以多吃银耳等含食物纤维丰富的食物有利于把毒性物质及时从体内排出，减轻肝脏负担。